在生活中以前很多人認為身體肥胖是福氣的表現，但是現在以瘦為美的時代，肥胖除了讓身材看上去非常臃腫以外，還會影響穿衣，而且很多人因為…
“減肥”不=”減脂”，這是一個殘酷而實在的事實。我們的身體主要分為兩大類：瘦體重（不含脂肪的體重）和總脂肪體重。所以你在塑身時最應…
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常聽有人說自己連喝杯清水也會發胖，原來亦可能跟肥胖基因/易胖體質有關。除了控制健康飲食外，不少人都會選擇做運動減肥，能減壓之余又有…
想擁有一雙人人稱羨的美腿，不單單只是減肥鏟肉，腿型漂亮也很關鍵！這回編輯為大家帶來瑜伽教練矯正腿型5動作，不論是XO型腿、膝蓋超伸，甚…
夏日炎炎很想快點可以穿上比堅尼到沙灘，想練成馬甲線驕人腹肌的朋友不妨參考一下以下的腹肌運動，每天只需要10分鐘，而且不用任何器材也可…
即將到來的炎炎夏日正是健身減肥好時機,不論是為了健康還是瘦身,揮灑著汗水享受運動帶來的暢快感,真是太棒了!讓我們趁著這個夏天一起練吧!…
小腹凸、胃凸有很多時候是因為骨盆前傾造成的,可以透過專業的物理治療師來改善,不過也有一種情況是”腹直肌肌”群無力造成的,想要讓身型好看…
人變胖不可怕，可怕的是你不知道自己是怎么胖起來的。有的人總說自己只有一日三餐，而且吃的也不多，怎么就是瘦不下來呢？ 有的人吃的是自…
很多人都有一個疑問，就是怎樣才可以用最少的時間達到最好的健身效果呢？這個疑問的出現顯示出人們生活節奏的快速。畢竟忙碌的工作與學業可…
對于喜靜的人來說，居家練習瑜伽是很好的鍛煉方式。練習瑜伽可有效改善人們生理、心理和精神，達到身體、心靈的和諧統一。國家體育總局今天…
想減肥減肚腩，當然不少得做運動啦。而要在夏天到前練成驕人馬甲線，當然不少得做腹肌運動。以下就有一套瘦腰操，只需要10分鐘，就可以訓練…
曾為韓國模特兒的資深美妝部落客彩允Unee最近在小紅書發表了一篇讓小肚子不見的減肥操，動作簡單很適合初學者，尤其在家就可以練，想要瘦小…
韓星李多海早年憑劇集《大話妹》為人熟知，她近日在「小紅書」分享在家中也可以做的7個伸展動作，零器械隨時隨地都做得！…
